魚突き大好き菊本です。 先日友人が、「魚突きを始めたいけど揃える道具がわからない」 と相談がきました。 確かに僕もやり始めた時、道具がわからず苦労した覚えがあります。 ということで、そんな方々のため、魚突きに必要な道具をまとめておきます。 これ…

どうも、フリーダイバー菊本です。 今回は、フリーダイビングの競技種目を解説していきます。 フリーダイビングをこれから始めようとする方は参考にしてみてください。 １、スタティック（STA） ２、ダイナミック(DYN) ３、ダイナミックノーフィン（DNF） ４…

モノフィン ども、フリーダイバー菊本です。 今回は、フリーダイビングで使う道具をご紹介します。 僕は５年前フリーダイビングを始めようと思った時、どんな道具から揃えていいのかわかりませんでした。 僕のように、困ってる人がいるだろうと思い、記事に…

ども、フリーダイバー菊本です。 僕は、今までブラックアウトを一度も経験したことはありませんが、サンバなら何度か経験しています。 サンバはブラックアウトの手前、酸欠で体の制御が効かなくなり、震えてしまってる状態のことをいいます。 全然踊ってるつ…

ども、フリーダイバー菊本です。 フリーダイバーのみならず、息を止める趣味、職業につかれてる方には必須のテクニックであるリカバリー呼吸について解説します。 これを読むことにより、ブラックアウトのリスクが格段に下がります。 よく読み込んでください…

ども、フリーダイバー菊本です フリーダイビングや息止めを行う際は、心拍数が少ない方が有利と言われています。 これは、何故なのでしょうか？ 今回は、フリーダイビングと心拍数の関係についてまとめてみました。 心拍数とは 心拍数が低いほうが何故有利な…

ども、フリーダイバー菊本です。 もしあなたが今よりも ・長く止めたい ・深く潜りたい ・歌をうまく歌いたい ・楽器をうまく吹きたい とお考えなら肺活量を徐々に増やしていく必要があります。 肺活量が増えれば、体が使える空気（酸素）が増えるので当然で…